Coaching für Frauen ab 50

Hör auf, gegen
deinen Körper zu
kämpfen.

Du hast schon so viel versucht. Diäten, Disziplin, Selbstoptimierung. Es ist Zeit für einen anderen Weg — einen, der nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir.

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Lehrcoachin für The Work of Byron Katie (vtw) Selbstbestimmt Essen Trainerin Ausbilderin für Selbstbestimmt Essen Trainer:innen Diplom-Oecotrophologin
Frau im Frieden mit sich selbst, ruhig und zufrieden Frieden statt Kampf
Kennst du das?

Mit mir stimmt etwas nicht.

Das ist der Satz, der hinter so vielen anderen steckt. Zu dick, zu dünn, zu groß, falsche Nase, falsche Haare — die Form wechselt, der Glaubenssatz bleibt.

Der ewige Vergleich Du stellst dich neben andere Frauen und weißt sofort, wo du „verlierst". Der Vergleich läuft automatisch, fast ohne dass du es merkst.
Der Kampf, der nie endet Wieder eine neue Diät, wieder eine neue Regel. Du kämpfst mit aller Kraft gegen einen Körper, mit dem du eigentlich leben musst.
Das Leben auf später verschoben Glücklich sein, dabei sein, zufrieden sein — das kommt erst „wenn". Wenn der Körper anders ist. Bis dahin: warten.
Die Wut, die niemand sieht Wut auf den eigenen Körper. Vielleicht auch auf die Familie, die Eltern, die Erwartungen. Sie ist da, auch wenn sie selten ausgesprochen wird.

Du darfst aufhören, gegen dich selbst zu leben.

Meine Arbeit mit dir

Zwei Wege, die sich ergänzen

Ich nehme dir deinen Wunsch nicht weg, dünn sein zu wollen. Ich helfe dir, dich nicht mehr davon abhängig zu machen. Dafür nutze ich zwei Methoden, die ineinandergreifen.

METHODE 1

The Work von Byron Katie

Wir nehmen deine stressvollen Gedanken — „Ich bin zu dick", „Mit mir stimmt was nicht" — und untersuchen sie. Nicht um sie wegzudiskutieren, sondern um wirklich hinzuschauen.

  • Du schreibst deinen Gedanken auf
  • Wir untersuchen ihn mit den vier Fragen
  • Wir finden gemeinsam die Umkehrungen
  • Du erlebst, wer du ohne diesen Gedanken wärst
METHODE 2

Selbstbestimmt Essen

Entwickelt von Renate Waschek — eine Verbindung aus gewaltfreier Kommunikation und The Work. Es geht um die Bedürfnisse hinter dem Essen.

  • Emotionales Essen verstehen statt bekämpfen
  • Das eigentliche Bedürfnis hinter dem Essen erkennen
  • Mit Übungen wie „Entdecke deinen Schatz" konkret arbeiten
  • Bedürfnisse erfüllen, ohne den Umweg übers Essen
Gertrud Goeman
Über mich

Gertrud Goeman

Lehrcoachin für The Work of Byron Katie (vtw) · Diplom-Oecotrophologin

Ich bin selbst dick. Ich war es als Kind, als Teenager, und ich bin es heute. Meine erste Diät habe ich mit 12 gemacht — und der Kampf hat mich noch lange begleitet.

„Ich habe mich immer mit anderen verglichen. Ich habe an vielen Dingen nicht teilgenommen, weil ich mich in mir selbst unwohl gefühlt habe."

2005 habe ich The Work von Byron Katie kennengelernt — die vier Fragen, die alles verändert haben. Heute begleite ich Frauen genau dorthin, wo ich selbst hingefunden habe: zu einem Leben, das nicht mehr vom Kampf gegen den eigenen Körper bestimmt wird.

Was meine Klientinnen an mir schätzen, ist nicht nur mein Zuhören — sondern auch mein Humor. Selbst in schweren Momenten ist da Platz zum Lachen. Es fällt leicht, sich mir zu öffnen.

Im Video

Lern mich kurz kennen

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Qualifikationen

Worauf meine Arbeit basiert

Vier Ausbildungen, eine Haltung: dir auf Augenhöhe und mit fundiertem Wissen zu begegnen.

vtw
Siegel

Lehrcoachin für The Work of Byron Katie (vtw)

Anerkannt durch den Verband für The Work of Byron Katie e.V.

Logo Selbstbestimmt Essen

Selbstbestimmt Essen Trainerin

Methode nach Renate Waschek — gewaltfreie Kommunikation trifft The Work.

Logo Selbstbestimmt Essen

Ausbilderin für Selbstbestimmt Essen Trainer:innen

Bildet selbst neue Trainer:innen in der Methode aus.

Dipl.

Diplom-Oecotrophologin

Haushalts- und Ernährungswissenschaftlerin — fundiertes Fachwissen rund ums Essen.

Angebote

Dein Weg zu mehr Frieden mit dir und deinem Körper

Wähle die Begleitung, die gerade zu deinem Leben passt.

Am meisten gebucht

Einzelcoaching

Über mehrere Monate begleite ich dich Schritt für Schritt. Mit The Work und Selbstbestimmt Essen arbeiten wir an den Gedanken und Mustern, die dich wirklich beschäftigen.

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Für Gruppen

Workshops

Du hast eine Gruppe von Frauen, die sich gemeinsam mit diesem Thema auseinandersetzen möchte? Ich komme gerne zu euch — mit Übungen aus The Work und Selbstbestimmt Essen.

Anfragen →
Du machst die Ausbildung zum Coach für The Work? Als anerkannte Lehrcoachin (vtw) kannst du bei mir deine Einzelcoachings im Rahmen deiner Ausbildung buchen.

Lass uns in einem Gespräch herausfinden, ob wir zusammenpassen.

30 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Du erzählst mir, wo du stehst — ich erzähle dir, wie ich arbeite.

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